Kolm vananeva naha tegurit

Naha vananemise peamine tegur:

UV-kiirgus, fotovananemine

70% naha vananemisest on tingitud fotovananemisest

UV-kiired mõjutavad meie kehas olevat kollageeni, mis hoiab naha noorena. Kui kollageen kahaneb, väheneb naha elastsus, nahk lõtvub, muutub tuhmiks, muutub ebaühtlaseks, tekib hüperpigmentatsioon, pigmentatsioon ja muud nahaprobleemid.

Päikese lai spekter jaguneb UVA- ja UVB-kiirguseks. UVB-kiirtel on lühikesed lainepikkused ja need võivad põletada ainult naha pealmist kihti, tungides sügavamale nahka; UVA-kiirtel on aga pikad lainepikkused ja need võivad tungida läbi klaasi ning sügavamale nahka, nõrgestades lõpuks kollageeni ja põhjustades kortsude teket.

Lihtsamalt öeldes põhjustab UVA vananemist, UVB põletust ja ultraviolettvalgus võib kahjustada rakkude DNA-d, vähendada fibroblastide aktiivsust ning kollageeni süntees on blokeeritud, mis omakorda viib rakkude mutatsioonini, vananemiseni ja apoptoosini. Seega on UV-kiirgus kõikjal – olgu siis päikesepaisteline või pilvine, tuleb päikesekaitsega hästi hakkama saada.

Teine kõige olulisem tegur naha vananemises

Oksüdatiivsed vabad radikaalid

Vabade radikaalide märksõnaks on „hapnik“. Me hingame iga hingamise ajal sisse umbes 98–99 protsenti hapnikku; seda kasutatakse söödava toidu põletamiseks ja väikeste molekulide vabastamiseks, mida meie rakud metaboliseerivad, ning see vabastab palju energiat, et panna meie lihased tööle.

Aga võib-olla 1% või 2% hapnikust valib teistsuguse ja ohtliku tee – see väike kogus hapnikku, mida sageli nimetatakse vabadeks radikaalideks ja mis ründavad meie rakke. Aja jooksul see kahjustus kuhjub.

Kõige märgatavamad on vananemisilmingud, mis ilmnevad nahal. Meie kehal on kaitsemehhanism, mis parandab vabade radikaalide poolt meie rakkudele tekitatud kahjustusi, kuid kui vabad radikaalid kogunevad kiiremini, kui keharakud neid parandada suudavad, vananeb nahk järk-järgult.

Ülalolev pilt on meie keha tegelik nahakude, on selgelt näha, et epidermi pealmine kiht on tumedam ja dermise alumine kiht veidi heledam. Dermises toodame kollageeni ja rakke, mis toodavad kollageeni, nimetatakse fibroblastideks, mis on kollageeni tootmise masinad.

Pildi keskel olevad fibroblastid on fibroblastid ja nende ümber olev ämblikuvõrk on kollageen. Kollageeni toodavad fibroblastid ja noor nahk on kolmemõõtmeline ja tihedalt seotud kollageenivõrgustik, kus fibroblastid tõmbavad võimsalt kollageenikiude, andes noorele nahale täidlase ja sileda tekstuuri.

Ja vana naha, fibroblastide ja kollageeni vaheline seos vananevate fibroblastide lagunemise vahel keeldub sageli kollageeni tungimisest, aja jooksul hakkab nahk ka vananema, seda me sageli ütleme naha vananemisest, kuidas me lahendame naha oksüdeerumise?

Lisaks päikesekaitsekreemile tuleks pöörata suuremat tähelepanu, et saaksime kasutada A-vitamiini, E-vitamiini, feruulhappe, resveratrooli ja teiste nahahooldustoodete koostisosadega tooteid; tavaliselt võiks süüa ka rohkem erksavärvilisi puu- ja köögivilju, näiteks tomateid, mis on rikkad lükopeeni poolest.

See suudab hästi hapnikku omastada ja ennetada oksüdatiivset stressi, võite süüa ka rohkem brokolit, brokoli sisaldab komponenti nimega sinepiõli glükosiidid, pärast selle koostisosa tarbimist ladestuvad need nahka, et naharakud saaksid ennast kaitsta, need puu- ja köögiviljad võivad soodustada rakkude vastupanuvõimet vananemisele.

Kolmas kõige olulisem tegur naha vananemises

Naha glükatsioon

Professionaalses keeles nimetatakse glükatsiooni mitteensümaatiliseks glükosüülimisreaktsiooniks või Meladi reaktsiooniks. Põhimõte on selles, et redutseerivad suhkrud seonduvad valkudega ensüümide puudumisel; redutseerivad suhkrud on valkudega väga pöörduvad ning redutseerivad suhkrud ja valgud läbivad pika oksüdatsiooni-, dehüdrogeenimis- ja ümberkorraldusreaktsiooni, mille tulemuseks on glükosüülimise lõpp-produktide ehk lühidalt AGE-de teke.

AGE-d on rühm pöördumatuid, kollakaspruune bioloogilisi jääkaineid, mis ei karda ensüümide lagunemist ja on üks peamisi inimese vananemise süüdlasi. Vananedes kogunevad AGE-d kehasse, mis viib veresoonte siseseinte kõvaduse suurenemiseni, luu ainevahetuse tasakaalutuseni, mis omakorda põhjustab osteoporoosi, ning kollageeni- ja elastiinikiudude hävimiseni dermis, mis omakorda viib naha vananemiseni. Glükatsioonist tingitud naha vananemine on kokku võetud ühe lausega: suhkur hävitab tervislikke valke ja muudab noored valgustruktuurid vanadeks valgustruktuurideks, mis viib vananemiseni ja kollageeni- ja elastiinikiudude elastsuse kadumiseni dermis.